Je vous invite à venir célébrer ici ce qui a bougé pour vous grâce à votre pratique, cette semaine. Venez déposer un petit, moyen ou grand miracle. Tout compte, tout est précieux. 🌟

De mon côté, je célèbre :

💛 De magnifiques farewell parties, pleines d’émotion et de rires, avec des mamans de l’école devenues de vraies amies au fil des années.

🎶 Une soirée surprise imaginée par mon mari : un concert de Robbie Williams, avec She’s the one, notre chanson de mariage pour marquer nos 16 ans ensemble. Une vraie bouffée d’amour et de connexion.

☀️ Le soleil, l’été, la gratitude… que je ne prends pas pour acquis.

🧘🏽‍♀️ Ma pratique du yoga et de la gratitude, qui me permettent d’être là, ce vendredi à minuit, posée et présente après une journée pleine : derniers préparatifs, les garçons en vacances, les courses dans tous les sens…

Mais ce matin, j’ai pris le temps : méditation, écriture, yoga… 60 minutes pour m’ancrer, et ça a tout changé.

🎒 Ce samedi, cap sur New York en famille jusqu’au 7 juillet ! Je suis engagée à vivre du temps qualitatif avec eux, à ralentir, savourer, et me laisser porter.

Et toi, qu’est-ce qui a vibré en toi ces derniers jours ? Qu’est-ce que ta pratique a ouvert, transformé, apaisé peut-être ?

Profitez de ce weekend pour explorer l’Espace, découvrir les vidéos, les différentes facettes… et co-créons ensemble ce dont tu as le plus besoin. 💫

Hilde m’a soufflé l’envie d’une méditation plus longue, j’adore : c’est dans la pipe pour cet été .

Mille bisous à chacun.e d’entre vous,

Avec Gratitude et beaucoup de joie,

💛 Let's celebrate 💛

✨ Une nouvelle semaine démarre ✨

Bonjour à toi,

Quelle joie de te retrouver dans TON Espace.

Un espace pour faire une pause, te recentrer et te (re)connecter à ton corps, ton cœur, et à tout l’Amour déjà présent en toi et autour de toi.

Chaque semaine, je t’invite à déposer ici une ou plusieurs intentions pour envoyer un message clair à l’Univers.

Car c’est en mettant l’accent sur l’Être, et non sur le Faire, que nous nous ouvrons pleinement à la Magie de la vie.

Voici mes engagements personnels pour cette semaine, pour te donner un exemple concret :

🌿 Connexion au Corps

Alimentation

Je prépare un menu délicieux et équilibré pour la semaine : petit-déjeuner, lunch, collation, dîner.

Je fais les courses en lien avec ce menu, en incluant aussi les repas familiaux pour plus d’aisance et de vitalité pour tous.

Mouvement

- 1 séance de yoga d’1h

- 3 séances de yoga de 20 minutes

- 2 marches d’1h

- 1h de danse libre dans la semaine

💖 Connexion au Cœur

Comment veux-tu te sentir cette semaine ?

✨ Je me sens légère et forte à la fois.

(Pense à écrire ta réponse au présent, comme si c’était déjà là.)

Qu’est-ce que je vais offrir cette semaine ?

J’offre mon sourire à tous, comme un rayon de lumière partagé.

🌟 Connexion à l’Esprit et à l’Énergie d’Amour qui m’entoure

Je médite 5 fois cette semaine, pendant au moins 30 minutes à chaque fois.

Qu’est-ce que je souhaite recevoir cette semaine ?

Je reçois de la douceur et de la force.

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Trois domaines.

Trois questions.

Pour démarrer la semaine en conscience et maximiser ta présence.

💫 À toi de jouer maintenant !

Prends le temps de ressentir profondément ce que tu veux vivre cette semaine.

Et tu verras : plus tu pratiques, plus tes intentions deviendront claires, naturelles et alignées.

Assure-toi qu’elles soient réalistes et atteignables, en répondant à cette question essentielle :

Comment vais-je savoir, à la fin de la semaine, si j’y suis parvenu(e) ?

Je me réjouis de lire tes intentions, et que nous puissions, ensemble, élever la vibration de ce qui compte vraiment pour toi cette semaine.

Have a great start to the week,

Avec tout mon cœur,

Alexandra

Bienvenue dans cet Espace pour déposer tes intentions chaque lundi. Ce n'est pas une autre " TO DO" liste, on met ici l'accent sur ta "TO BE" liste qui, je te le promets, aura un impact direct sur tout ce que tu souhaites mettre en place et créer comme autres projets dans ta vie. Ici, tu t'engages envers ta connexion à ton corps, à ton coeur et à ton âme. 1) Connexion au Corps: tu t'engages vis-à-vis de l'alimentation et de ton activité physique 2) Connexion au Coeur: Tu t'engages à assister au cours du jeudi sur l'Intelligence du Coeur et à pratiquer ce qui est proposé chaque semaine. 3) Connexion à l'Ame: Tu t'engages envers ta pratique de méditation: quand et combien de temps. 

Bienvenue dans L’Espace 💛

L’Espace est un groupe méticuleusement créé pour faire une pause et (re)connecter à son corps, son cœur, son âme et donc aux autres grâce à une pratique physique, mentale et spirituelle au quotidien, sur le tapis ET en dehors du tapis.

Merci de respirer profondément puis de lire avec le cœur ces 4 lignes.

1 . Je m’engage à utiliser cet Espace comme un lieu de ressourcement pour moi et pour les autres.

2. Je m’engage à être pleinement responsable et à effacer tous jugements, critiques ou comparaisons, et d’apporter au sein de la Communauté que ce qui est pur et bénéfique pour l’ énergie du groupe. Cet Espace est lumineux grâce à toi. « Avoid chitchats and increase your light »

3. Je m’engage à travers la pratique proposée à mettre l’accent sur mon propre développement et à ainsi accélérer celui des autres. C’est magique. « Lead by example ».

4. Je m’engage à poster mes questions, demander de l’aide ou du support à Alexandra et au groupe, et à partager les résultats de ma pratique dans la vie de tous les jours. « Sharing is caring »

Si un grand OUI résonne pour chacune de ces questions, note-le en toute lettre en commentaire “ Je m’y engage “, tu envoies ainsi à l’Univers un signe clair que tu es prête à créer plus d’Espace dans ta vie pour recevoir la Magie, les cadeaux et les synchronicités qu’elle te réserve. 🙏

Pratiquement, jusqu’au 28 février:
Rdv chaque lundi ici : Vidéo ou post d'Intentions d'Alexandra et tu partages tes intentions

Rdv chaque mercredi: un cours de yoga en ligne de 9h30 à 10h30 https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Rdv chaque jeudi : un cours sur l'intelligence du cœur de 11h à 12H30:https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Rdv chaque vendredi ici : Vidéo ou post de célébrations d'Alexandra et tu partages tes célébrations.

Tu trouveras les replays du yoga dans l'onglet "Mon Espace".

Avec Gratitude et Joie pour ce qui nous attend,

Alexandra☀️

Les Engagements de la Communauté :

Pour maintenir la haute vibration de L’Espace, chaque membre s’engage à respecter certains principes régissant notre espace commun :

Responsabilité et bienveillance

Je m’engage à utiliser cet Espace comme un lieu de ressourcement pour moi et pour les autres.

Positivité et respect de l’énergie collective

Je m’engage à être pleinement responsable de mes pensées, paroles et actions. Je laisse de côté jugements, critiques ou comparaisons, et je n’apporte dans la communauté que ce qui est pur, bénéfique et lumineux.

Pratique et évolution

Je m’engage à travers la pratique proposée à me concentrer sur mon propre développement, avec l’intention d’élever l’énergie de toute la communauté.

Partage constructif et soutien mutuel

Je m’engage à poser mes questions, demander de l’aide ou du support à Alexandra et aux membres du groupe uniquement pour favoriser mon évolution et celle des autres. Je partage mes célébrations, mes succès et les résultats concrets de ma pratique dans la vie quotidienne.

Si ces engagements résonnent profondément en toi, écris “Je m’y engage” en commentaire pour envoyer un message clair à l’Univers que tu es prête à créer plus d’Espace dans ta vie, et à recevoir la magie qui t’attend. :pray:

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