Pratique de la semaine
Faire une pause pour célébrer
Parce que je fais tjs ce que je recommande 😍 beau vendredi les filles.
A la rentrée je vous proposerai une autre manière de faire une pause et faire le point sur la semaine. Avec d’autres questions, mais jusque là,… une seule énergie: qu’est-ce qu’on peut célébrer avec toi cette semaine ? Qu’est ce que tu honores et de quoi es-tu reconnaissante ?
Des bisous salés
☀️ Lundi… un nouveau chapitre commence ☀️
Un nouveau lundi, une nouvelle page blanche à écrire ensemble.
Et si on prenait quelques instants pour poser nos intentions de la semaine ?
Je t’invite à répondre, en toute simplicité et sans pression, à ces trois questions :
1️⃣ Comment je souhaite me sentir cette semaine ?
2️⃣ Qu’est-ce que je souhaite donner cette semaine ?
3️⃣ Qu’est-ce que je souhaite recevoir cette semaine ?
Ces réponses vont t’aider à définir des intentions claires, mesurables et atteignables.
Ici, pas d’objectifs écrasants ni de to-do list sans fin… juste des engagements doux, à ton service, pour te sentir bien. 💛
💫 Pistes pour t’inspirer :
Connexion au corps : alimentation qui nourrit vraiment ? mouvement doux ou plus dynamique ?
Connexion à l’esprit : moments de calme, de pause, méditation, écriture ?
Connexion au cœur : pratique de la sagesse universelle de la semaine ? gratitude ?
Connexion aux autres : geste d’amour, écoute, attention à offrir autour de toi ?
Prends quelques minutes. Écris. Laisse venir ce qui résonne pour toi.
Et surtout, viens partager tes intentions ici : ton énergie inspire et nourrit toute la communauté. 🌿
✨ Excellent début de semaine à toi — en direct de la Grèce 🇬🇷, au bord de la magnifique mer Ionienne.
Je t’envoie soleil, lumière et douceur des vagues pour accompagner tes pas cette semaine. ✨
🌿 Vendredi… le moment idéal pour célébrer ! 🌿
Nous sommes vendredi.
C’est le bon moment pour marquer une pause avant de plonger dans le week-end… ou pour prévoir un petit moment rien que pour toi.
Ferme les yeux, respire profondément… trois grandes respirations ensemble, ici et maintenant. 🌬️🌬️🌬️
C’est fait ?
Alors, dis-moi… qu’est-ce que tu célèbres cette semaine ?
Laisse venir les mots, sans réfléchir. Pose-les ici comme ils viennent, comme on dépose un bouquet de fleurs cueillies au fil des jours. 🌸
Cette semaine, moi, je célèbre…
💛 Avoir mis en place mes intentions du lundi.
💛 Avoir pris soin de mon fils malade tout en gérant mes rendez-vous pro et perso.
💛 Retrouver ma tribu après les camps, les voir grandis, les yeux brillants d’aventures qui resteront peut-être de précieux secrets.
💛 Une soirée magique avec une amie inspirante des USA, imprévue mais parfaite.
💛 L’été, les fleurs, les fruits du jardin, la lumière.
💛 Un moment en amoureux cet après-midi et une belle réunion d’équipe pour l’année scolaire à venir.
💛 Le yoga, un risotto aux légumes délicieux, et même… un McDo en pleine conscience avec mes deux grands qui m’ont demandé : « Maman, tu as faim ? » 😄
💛 La joie de préparer notre départ en Grèce à 5, ce dimanche.
Certaines semaines, on a beaucoup à célébrer. D’autres, un peu moins. Mais peu importe : chaque instant compte.
Et surtout, rappelle-toi que, quoi que tu vives aujourd’hui, on est là avec toi, dans les moments confortables comme dans les plus inconfortables. 💫
Alors, à toi… Qu’est-ce que tu célèbres cette semaine ?
Dépose-le ici. Partage-le. Inspire-nous.
✨ Bon week-end à toi, de tout cœur. ✨
Thème : Comme une plante que l’on n'a pas arrosée pendant une semaine.
Bon début de semaine à toutes ⭐
Comme une plante que l’on n...
Je vous invite à venir célébrer ici ce qui a bougé pour vous grâce à votre pratique, cette semaine. Venez déposer un petit, moyen ou grand miracle. Tout compte, tout est précieux. 🌟
De mon côté, je célèbre :
💛 De magnifiques farewell parties, pleines d’émotion et de rires, avec des mamans de l’école devenues de vraies amies au fil des années.
🎶 Une soirée surprise imaginée par mon mari : un concert de Robbie Williams, avec She’s the one, notre chanson de mariage pour marquer nos 16 ans ensemble. Une vraie bouffée d’amour et de connexion.
☀️ Le soleil, l’été, la gratitude… que je ne prends pas pour acquis.
🧘🏽♀️ Ma pratique du yoga et de la gratitude, qui me permettent d’être là, ce vendredi à minuit, posée et présente après une journée pleine : derniers préparatifs, les garçons en vacances, les courses dans tous les sens…
Mais ce matin, j’ai pris le temps : méditation, écriture, yoga… 60 minutes pour m’ancrer, et ça a tout changé.
🎒 Ce samedi, cap sur New York en famille jusqu’au 7 juillet ! Je suis engagée à vivre du temps qualitatif avec eux, à ralentir, savourer, et me laisser porter.
Et toi, qu’est-ce qui a vibré en toi ces derniers jours ? Qu’est-ce que ta pratique a ouvert, transformé, apaisé peut-être ?
Profitez de ce weekend pour explorer l’Espace, découvrir les vidéos, les différentes facettes… et co-créons ensemble ce dont tu as le plus besoin. 💫
Hilde m’a soufflé l’envie d’une méditation plus longue, j’adore : c’est dans la pipe pour cet été .
Mille bisous à chacun.e d’entre vous,
Avec Gratitude et beaucoup de joie,
💛 Let's celebrate 💛
✨ Une nouvelle semaine démarre ✨
Bonjour à toi,
Quelle joie de te retrouver dans TON Espace.
Un espace pour faire une pause, te recentrer et te (re)connecter à ton corps, ton cœur, et à tout l’Amour déjà présent en toi et autour de toi.
Chaque semaine, je t’invite à déposer ici une ou plusieurs intentions pour envoyer un message clair à l’Univers.
Car c’est en mettant l’accent sur l’Être, et non sur le Faire, que nous nous ouvrons pleinement à la Magie de la vie.
Voici mes engagements personnels pour cette semaine, pour te donner un exemple concret :
🌿 Connexion au Corps
Alimentation
Je prépare un menu délicieux et équilibré pour la semaine : petit-déjeuner, lunch, collation, dîner.
Je fais les courses en lien avec ce menu, en incluant aussi les repas familiaux pour plus d’aisance et de vitalité pour tous.
Mouvement
- 1 séance de yoga d’1h
- 3 séances de yoga de 20 minutes
- 2 marches d’1h
- 1h de danse libre dans la semaine
💖 Connexion au Cœur
Comment veux-tu te sentir cette semaine ?
✨ Je me sens légère et forte à la fois.
(Pense à écrire ta réponse au présent, comme si c’était déjà là.)
Qu’est-ce que je vais offrir cette semaine ?
J’offre mon sourire à tous, comme un rayon de lumière partagé.
🌟 Connexion à l’Esprit et à l’Énergie d’Amour qui m’entoure
Je médite 5 fois cette semaine, pendant au moins 30 minutes à chaque fois.
Qu’est-ce que je souhaite recevoir cette semaine ?
Je reçois de la douceur et de la force.
---
Trois domaines.
Trois questions.
Pour démarrer la semaine en conscience et maximiser ta présence.
💫 À toi de jouer maintenant !
Prends le temps de ressentir profondément ce que tu veux vivre cette semaine.
Et tu verras : plus tu pratiques, plus tes intentions deviendront claires, naturelles et alignées.
Assure-toi qu’elles soient réalistes et atteignables, en répondant à cette question essentielle :
Comment vais-je savoir, à la fin de la semaine, si j’y suis parvenu(e) ?
Je me réjouis de lire tes intentions, et que nous puissions, ensemble, élever la vibration de ce qui compte vraiment pour toi cette semaine.
Have a great start to the week,
Avec tout mon cœur,
Alexandra
Les Engagements de la Communauté :
Pour maintenir la haute vibration de L’Espace, chaque membre s’engage à respecter certains principes régissant notre espace commun :
Responsabilité et bienveillance
Je m’engage à utiliser cet Espace comme un lieu de ressourcement pour moi et pour les autres.
Positivité et respect de l’énergie collective
Je m’engage à être pleinement responsable de mes pensées, paroles et actions. Je laisse de côté jugements, critiques ou comparaisons, et je n’apporte dans la communauté que ce qui est pur, bénéfique et lumineux.
Pratique et évolution
Je m’engage à travers la pratique proposée à me concentrer sur mon propre développement, avec l’intention d’élever l’énergie de toute la communauté.
Partage constructif et soutien mutuel
Je m’engage à poser mes questions, demander de l’aide ou du support à Alexandra et aux membres du groupe uniquement pour favoriser mon évolution et celle des autres. Je partage mes célébrations, mes succès et les résultats concrets de ma pratique dans la vie quotidienne.
Si ces engagements résonnent profondément en toi, écris “Je m’y engage” en commentaire pour envoyer un message clair à l’Univers que tu es prête à créer plus d’Espace dans ta vie, et à recevoir la magie qui t’attend. :pray:
Créer un espace pour commenter « Je m’y engage »
